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자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]

하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동

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어깨 스트레칭, 헛짓거리 vs 똑바로